Показать сообщение отдельно
20.06.2015   #57
Веруня
 
Аватар для Веруня
Максимальный для кого? Для девушки, которая паурлифтингом занимается или девушка, которая тренит для поддержания формы?

Важен не вес, а техника выполнения. После отработанной техники рабочий вес увеличивается.

Я первый сет делаю разминочный, в смите с пустым грифом, второй увеличиваю, третий максимум, это около 30кг.

Выпады со штангой, вне смита, кил 20

Есть девушки и по 40 и больше берут.
__________________
У меня одно желание. Я хочу, чтобы дети не болели! Деньги…- заработаем! Любовь…- завоюем! Успеха…- добьемся! Счастье…- а, счастье, счастье — это здоровые дети!!!