Диеты и всё о них

[Олеся]

Сообщение от Юлия

Но надо ли оно нашему организму такой ценой?

А так тогда похудеть ???

[Анна]

От этого пища наоборот Не ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ, а выделяется (понятно как) в практически нерасщепленном, неизмененном виде. Т.о. в организм ничего не усваивается, включая те полезные белки, жиры и углеводы, которые необходимы!

Ого! т.е. от еды толку организму никакого... А сколько человек без еды проживет? дней 7? Хороша диета

[Олеся]

Сообщение от Анна

Ого! т.е. от еды толку организму никакого... А сколько человек без еды проживет? дней 7? Хороша диета

Да, нет ты не совсем поняла. Просто жиры которые попадают в организм сразу выводятся в виде жира-напоминает постное масло. Причем это может быть первое время непроизвольно( извеняюсь за подробности). А все остальные полезные организму вещества усваиваются. Борьба происходит только с жиром, его организм и так массу накопил. Ну, это как я это понимаю, а там может все и совсем по другому

[Юлия]

ксеникал не дифференцирует еду на жиры и все остальное, он блокирует все ферменты!

[ира]

Сообщение от Юлия

ксеникал не дифференцирует еду на жиры и все остальное, он блокирует все ферменты!

о как ,я тоже думала только жиры - ведь о нем говорят как о безопасном препарате...
у меня клиентка его пила,я результата не увидела...она тоже...

[Юлия]

Это я просто читала несколько месяцев назад в медицинском журнале статью об этом препарате. Пишу то, что там было написано, вроде по последним иследованиям...

[Фея]

Сообщение от cats

Что за таблетки?

Помойму "лида", если я не ошибаюсь. Но уже не советую - много чего не хорошего мне про эти таблеточки рассказали.

А я с сегоднишнего дня, в качестве профилактики решила пару тройку деньков питаться только овощами и фруктами. Не знаю правда к чему это приведет! Но думаю какой-то результат все таки будет! (чтоб потом не приходилось сидеть на "не полезных, моментальных" диетах.

[ира]

Фрукты и овощи это всегда хорошо - и вкусненько и полезненько,вот скоро сезон клубники начнется - нямочка!

[Фея]

А мне недавно сказали что салат: буряк+чеснок (на терочку) очень полезен для тех кто худеет. Объяснить почему не смогли. Может кто знает подробней?

[ира]

в свекле много витаминов,и она натуральная "щетка"(действует как легкое безопасное слабительное),то же самое можно и о сельдерее сказать.

[Фея]

Сообщение от ира

в свекле много витаминов,и она натуральная "щетка"(действует как легкое безопасное слабительное),то же самое можно и о сельдерее сказать.

Ира, а при чем чеснок????? Можешь подсказать?

[Анна]

Наверно, чеснок для вкуса. Иногда сыром заменяют или солеными огурчиками. Ням!
О влиянии чеснока, сыра и огурчиков на похудение ничего не знаю

[Фея]

Думаю это полезно:

<B>

Продукты-союзники

У тех, кто придерживается диеты, есть немало продуктов-союзников. Полезные цитрусовые и сок из них помогает женскому организму: снижают уровень холестерина в крови, оздоровляют флору кишечника, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, а также уменьшают отёчность, укрепляют и тонизируют нервную систему, снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Целебное действие цитрусовых плодов объясняется тем, что в них содержится много витамина С, фолиевая кислота, калий, углеводы, пектин и клетчатка.
Уже появились в продаже первые весенние полезные огородные растения.

Кресс-салат – один из полезных и вкусных овощей.Иногда он имеет слегка горьковатый привкус из-за наличия в нём горчичного масла. Свежие листья кресс-салата можно есть сырыми, просто так или с любой салатной заправкой, в качестве приправы к супам и подливам. Измельчённые листья кресс-салата добавляют к различным салатам, мясу, посыпают ими бутерброды. Весной и летом листья кресс-салата можно добавлять в зелёные щи. Выжатый из растения сок и молодая трава считаются хорошим средством для укрепления десен.
Шпинат пока не слишком популярен в России, хотя в западных странах его едят много и охотно. Правильно делают, потому что вещества, содержащиеся в листьях шпината, выводят из организма токсины, соли тяжёлых металлов, оказывают послабляющее действие.
Французы называют шпинат «метлой желудка». Блюда из шпината – диетический продукт, богатый белком, в состав которого входят все необходимые аминокислоты.
Черешня плодоносит рано и служит верным признаком начала фруктово-ягодного изобилия. Мякоть ягод богата клетчаткой, стимулирующей перистальтику кишечника, микрофлору, оказывает мочегонное действие. Есть в ней провитамин А, витамины С, группы В, никотиновая кислота.

«Умный» завтрак

Чтобы сжечь в день дополнительно 80 калорий, нужно не пропускать завтрак. Пропущенный утренний приём пищи замедляет обмен веществ. К тому же человек, который обошёлся без завтрака, обязательно всё наверстает во время обеда. Овсянка, чашка кофе с молоком, омлет, наоборот, ускоряют обмен веществ. Только в этом случае, считают учёные, человек сжигает 1600 калорий в день, а при пропущенном завтраке их число уменьшается.

Добавьте перца – съешьте меньше

Хорошо снижают аппетит приправы к блюдам, одна из них - перец. Причина тому – капсоицин, вещество, серьёзно подавляющее аппетит и сжигающее лишние калории. Содержится оно в красном, жёлтом и зелёном перце. В исследовании, проведённом учёными, доказано, что люди, которые на закуску употребляли красный перец, съедали заметно меньшее количество пищи, а те, кто добавлял его во время еды, употребляли в день на целую тысячу калорий меньше.

Хром снижает чувство голода

Потере веса способствует и микроэлемент хром. Он уменьшает жировые отложения, увеличивает мышечную массу и контролирует уровень глюкозы в крови, что и приводит к притуплению чувства голода. Хром имеется в яичном желтке, солоде, а также в мультивитаминных комплексах и минеральных добавках. Эффективная дневная доза хрома – 200 мг.
Одуванчик. Для экспресс-похудания сразу на 1,5-2 килограмма воспользуйтесь корнем первой весенней травы одуванчика или травой хвоща полевого. Эти травы – сильное природное мочегонное, принимать их следует по 12 капель настойки на стакан тёплой воды два-три раза в день. Превышать дозу нельзя, иначе организм ожидают неприятные последствия.

Разгрузиться

Самое подходящее время для того, чтобы пополнить запасы энергии и очистить организм от шлаков - выходные. Запаситесь на это время свежими фруктами, овощами и минеральной водой. Поставьте себе задачу употреблять продукты только в сыром виде – добьётесь большего эффекта.

Утро начните с трёх чашек тёплой кипячёной воды, в неё можно добавить 3-4 ломтика лимона или апельсина.

В течение дня выпивайте 3-4 стакана сока, который можно выжимать практически из любых овощей и фруктов. Сладкий фруктовый сок лучше наполовину разбавить минеральной водой.

На следующий день после разгрузочного вы можете почувствовать небольшую вялость, лёгкую ломоту в мышцах, а иногда и головную боль. Не пугайтесь, это значит, что ваш организм очистился от вредных веществ. Разгружаясь, не забывайте пить больше минеральной воды. К следующей рабочей неделе вы будете чувствовать себя налегке, полны бодрости и активности.

Регулярно необходим разгрузочный месяц. Продержитесь без пиццы, булочек, картофеля, каш, бананов, пирожных, сливочных десертов, чипсов, супов из пакетиков, шоколада и конфет, сахара и мёда, алкоголя, шипучих напитков и фруктовых соков.

Не заедайте стресс

В состоянии стресса не спешите «спасаться» едой. В период физических и эмоциональных нагрузок требуется много витамина С, он поможет держать стресс в узде. Симптом его дефицита – язвочки во рту и воспаление дёсен. Эти неприятные явления можно уменьшить в течение суток, налегая на ягоды и фрукты.

Витамин С организмом не вырабатывается, поэтому требуется его ежедневное поступление извне. Много витамина С в ягодах, киви и цитрусовых, чуть меньше в картофеле и перце. Стрессом можно управлять. В этом помогут некоторые продукты, нехватка которых сама по себе является стрессом для организма. Для поддержания хорошей работы эндокринной системы организма кроме витамина С, необходимы витамины В и магний.

Ароматерапия для похудения

Стать стройнее можно и от запаха. Ароматы влияют на кровообращение и обмен веществ.
Подавляют аппетит: три капли ванильного масла нанести на платок и вдыхать при чувстве голода.
Бодрит: бергамот, апельсин, лимон.
Расслабляет и притупляет чувство голода: масло корицы.
Укрепляет соединительную ткань: 25 капель апельсинового масла, 6 капель масла кедра, 50 мл масла жожоба и 50 мл масла зародышей пшеницы смешать и хранить в прохладном месте. Этой смесью трижды в неделю рекомендуется массировать живот.
Можно легко и просто без героических усилий добиться желаемого - похудеть. Надо всего лишь подкорректировать свои привычки, набраться силы воли, запастись желанием и идти к поставленной цели.

Инна ИНИНА

</B>

[ира]

Сообщение от Анна

Наверно, чеснок для вкуса. Иногда сыром заменяют или солеными огурчиками. Ням!
О влиянии чеснока, сыра и огурчиков на похудение ничего не знаю

да и еще чернослив и грецкие орешки - и вкус и польза,аж слюнки потекли - побежала готовить!

[Фея]

Нашла такую ссылку интереснющую и сразу решила с вами дорогие мои поделиться: специальная програмка высчитывает ваш идеальный вес, указывает недостатки и подсказывает на что конкретно нужно обратить внимание для достижения желаемого "иеального результата" - называеться "калькулятор веса"
http://www.calculator.estetik-s.com/

[Smarty]

Сообщение от Фея

"калькулятор веса"
http://www.calculator.estetik-s.com/

У меня получилось, что мне надо толстеть на 7кг
Хотя мне надо ХУДЕТЬ

[Yanya]

Сообщение от Smarty

У меня получилось, что мне надо толстеть на 7кг
Хотя мне надо ХУДЕТЬ

Насколько я тебя видела на фото - ХУДЕТЬ тебе точно не надо, либо оставаться в той же форме, либо чуток поправиться, но мне кажется - лучше оставайся как сейчас - поправиться легко!
Мне сайт понравился и сказал правду - надо будет попозже подхудеть на 5-6 кг , я и так это подозревала, а после "научного" подсчета еще больше в этом убедилась

[Фея]

мне тоже пишет, что вес ниже нормы

[Фея]

а вот еще одна полезность с этого же сайта - считалка калорий.
http://www.pravilno.com/Calories.html

[Алёнка]

Я посчитала-мне надо аж на 12 кг. толстеть....кошмар! ужасть просто....
Щас замерила себя точно до см.пересчитала-вроде меньше- только на 7-8 кг......ух...