Портал "Свадьба в Харьков"ФорумСкидкиКарта сайтаО порталеПарад Невест Реклама на сайтеКонтакты

19.06.2015   #41
Lalaloopsy
 
Аватар для Lalaloopsy
Цитата:
Сообщение от Веруня Посмотреть сообщение
Бег, да, запускает метаболизм и заставляет худеть. 30% - это тренировки, 70% - питание
Диета... Тут не сколько строгая диета, а правильное питание. Меньше углеводов (особенно быстрых) и больше белка.
Полностью с вами согласна)
Сегодня  
Реклама
21.03.2016   #42
НастяЯ
 
Аватар для НастяЯ
Я хожу на фитнес и плюс пытаюсь правильно питаться, но получается плохо,конечно))) Но результат виден за пару месяцев всеравно
24.03.2016   #43
Lester
 
Аватар для Lester
Согласна без диеты, при похудении не куда, увы это так.
07.10.2016   #44
MirabellaKiss
 
Аватар для MirabellaKiss
Диета и занятия спортом - однозначно дадут результат!
13.11.2016   #45
Naila
 
Аватар для Naila
А мне кажется нужно следить за балансом, затраченных ккалорий должно быть не меньше , чем " съеденых". Тогда вес в норме будет. Съела пироженку- позанимайся лишних 10 минут.
15.05.2017   #46
Tanyusha2508
Спорт, правильно питание - и будет вам счастье))
03.01.2018   #47
Natulik
Не обязательно тащиться в зал и часами мучать себя и тренажеры, очень эффективны занятия на пилоне. Прокачиваются и все группы мышц и постепенно станете к тому же грациознее ( никакая тренажерка и бег этого не дадут).
27.02.2018   #48
Инна Жукова
 
Аватар для Инна Жукова
Мне в вопросе похудения очень помогло, занаятие на TRX, И Скакалка, эфект супер)
28.04.2018   #50
Yankei
 
Аватар для Yankei
Залог к успешному похудению - правильное питание. Спорт и тд это уже вторично
09.05.2018   #51
lazhaaar
Услуги массажа попробуйте, я имею ввиду антицелюлитного. Сейчас на рынке просто огромное количество предложений
1 день назад   #52
КатеринаПервая
Не согласна с Yankei. Организм может и не так как хотелось бы отреагировать на смену питания. Так что у кого как. Возможно у кого-то пп это вторичное.
Могу точно сказать что мне помог фитнес. С 80 кг до 60 почти за пол года, тренировки два раза в неделю. Мне нравится и результат и сам процесс. Устаешь, валишься с ног но ведь сам результат стимулирует))
Я вот когда впервые пришла, то даже не знала что там будет, ну как, примерно представляла. Уже чуть позже купила и косттюм новый и перчаточки. Потом узнала все эти "помогающие" фокусы со специальной спортивной одеждой. Про перчатки поняла только позже когда мазоли понатирала, что они нужны все-таки. Потом узнала что они тоже разные бывают, короче дуб-дубом в этой сфере, БЫЛА)))) Покупала здесь перчатки для фитнеса https://griluck.com.ua/katalog/tyazh...atleticheskie/, благо доставили их быстро и уже в понедельник пошла на занятия с ними, ну и без мучений. Оказывается не только от мазолей спасает, в общем - целый пакет защиты
Кстати перчатки для фитнеса с напульсником тоже здесь были заказаны https://griluck.com.ua/katalog/tyazh...atleticheskie/, понравилось что материал качественный, кожа. И что иногда могу делиться с братом, благо размер позволяет. Иногда он берет в спортзал, иногда я "таскаю" их))
В общем, фитнес тоже помогает и хорошо. У меня не только худенькая фигура но и подтянутая, спортивная. И одежда крутая для спорта)) моднявая)) согласитесь?
 

Опции темы
Оценка этой теме
Оценка этой теме:




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
Поддержку сайта осуществляет vBStyle.ru