Divovujna,
мне помогло:
1. то, что работа стала больше сидячей;
2. работа стала менее нервной;
3. перестала ходить на тренировки;
4. не пропускала перекусов, т.е. ела, когда хотелось, а это может даже больше 5-6 раз в день (не переедая).
Только не советую эксперементировать с майонезом: вес, может, все-таки и добавится, но не там, где хотелось бы или не в том виде.

Лучше домашнюю еду или уже накрайняк бутеры.
Еще противозачаточные таблетки добавляют немножечко веса на время приема, т.к. в организме жидкость больше задерживается. Но это уже как врач выпишет, ясно дело.